Acetona... sin acetona

Como a muchas chicas, a mi me encanta pintarme las uñas, despintarlas y volverlas a pintar. Pero esto entraña continuadas agresiones a las uñas y a las cutículas. Para evitarlo, a parte de procurar no comprar pintauñas...como decirlo... de los chinos (cosa que hago más a menudo de lo que debería) y  utilizar cremas y protectores para las uñas, hay que tener en cuenta que la acetona es un producto muy agresivo. Por eso, Mercadona (junto con otras marcas más caras) ha sacado un quitaesmaltes sin acetona por el mismo precio que el normal, 1€. A parte de evitar la acetona y de limpiar igual o mejor que los quitaesmaltes tradicionales, tiene propiedades hidratantes que protegen las uñas y la cutícula.

En la foto, una acetona normal cutex (no me quedaba la de la marca deliplus) y, en verde, el quitaesmaltes Deliplus sin acetona.

Algunos labiales

Si queréis esoger un gloss, labial o brillo barato y no os decidís, aquí os aconsejo algunos:

El primero se trata de un gloss de H&M (el doble), que ya os he comentado en otra entrada.

El segundo es básicamente un protector e hidratante labial. Es e la marca Yves Rocher y tiene sabor a melocotón.

El tercero y el cuarto son los brillos de labios Deliplus. Tengo que probar los otros de la misma marca, que tienen pinta de ser mejores, pero hace unos meses me decanté por estos por su precio. Cuestan 1,50€ e hidratan bastante, aunque no son ninguna maravilla en cuanto a duración. Hay varios tonos a elegir. Son buenos para usarlo como comlemento de una barra de labios.

El quinto es también de la marca Yves Rocher. Me encanta por el olor, que es muy agradable, y porque deja muy hidratados los labios. Además, como podéis ver, tienen un diseño muy bonito, aunque éste esté ya un poco viejo.

En resumen, por su relación calidad precio, mi favorito es el de H&M, muy barato, bastante duradero en comparación con otros y disponible en una gran gama de colores.

Primark

De ahora en adelante os hablaré mucho acerca de esta tienda, ya que a mí personalmente me gusta bastante. En su página oficial podréis comprobar si hay alguna cerca de vuestra casa.

Para aquellos que no lo conozcais, es una tienda que se caracteriza por ser muy, muy, muy barata. Venden ropa de niño, mujer y hombre, ropa interior, algunos accesorios e incluso cosas para la casa, como cojines o fundas de almohada.

Si bien la calidad no es nada del otro mundo, como podréis imaginar, los precios son inmejorables.

Yo visito especialmente la sección de ropa interior y de ropa de chica. Y en ellas encuentro cosas bonitas, aunque también cosas horribles. No os asusteis ante lo que veais: hay que saber buscar.

Uno de los usos principales que le doi a esta tienda es el de comprar ropa para "transformar". Por ejemplo, para hacerme unos shorts personalizados, compro unos pantalones largos baratos y los corto.

Buscad sobre todo entre las ofertas. El otro día, entre un montón de ropa que mejor no voy a calificar, encontré una camiseta bonita y favorecedora por tan solo 2€. Realmente, merece la pena pasarse a echar un vistazo!

Cena a base de verduras

Es muy sencillo de hacer, saludable y aporta una ración diaria de verdura. Otro día pondré recetas más elaboradas, pero este consejo es ideal para cuando no puedes dedicarl un tiempo a hacer la cena.

Procura tener siempre verduras congeladas en el congelador. De esta forma, sólo tienes que ponerlas en un recipiente apto para microondas y echarle una pizquita (ya sabes, escasa) de sal. Las calientas al máximo durante 20 minutos, las sacas con cuidado y les echas un chorrito de aceite de oliva.

La combinación que más utilizo es la de guisantes y espinacas. A menudo la completo con zanahoria y, si tengo tiempo, con un poco de arroz. Como queda también delicioso es cociendo espinacas y luego echándole un lata de atún y unas pasas, aunque ya no es una cena tan ligera.

Efectivamente, la complejidad de este menú no llega ni a la categoría de receta, por eso es la idea perecta para cenar a diario: con recetas más complicadas, la pereza y la falta de tiempo acaban cargándose nuestra dieta.

Batido de tomate y yogur

Esta es una receta para una cena o comida baja en calorías Es muy fácil de hacer y los ingredientes son económicos.

Neceitas:

1 tomate (lavado y sin tallo)
1 yogur natural desnatado (si usas yogur líquido teqeda un batido más suelto. En carrefour lo venden desnatado )
Un poco de azúcar moreno.

Simplemente troceas un poco el tomate y lo echas, junto con el yogur y el azúcar, en el vaso de la batidora. Las cantidades dependen del gusto de cada una. Lo bates todo y lo sirves.


Esta receta la utilizo por su rapidez cuando quiero una cena ligera y rápida. El aporte calórico es bajo, pero suficiente, y los ingredientes son muy saludables. No olvides que cenar poco te ayudará a dormir mejor.


Si no te gusta esta combinación, siempre puedes sustituir el tomate por alguna fruta.

Cuidado corporal básico

Para que la piel de nuestro cuerpo luzca suave y bonita, hay que dedicarle un tiempo a sus cuidados.

Hidratación

Es parte fundamental del cuidado corporal. Aport la piel suavidad y elasticidad, y previene problemas como la aparición de estrías o el enquistamiento del vello. Debes aplicar tu hidratante corporal favorita, dando masajes circulares, al menos una vez al día. Elige la que vaya mejor para tus necesidades: las hay desde bronceadoras hasta especiales para pieles sensibles. Además, si tienes la piel muy seca deberás usar alguna con alto poder hidratante.

En la foto, hidratante Aloe Vera, Bronceadora y al aceite de oliva de Delipus.

Exfoliacion

Necesaria para mantener la piel limpia y suve, y para que el resto de tratamients penetren mejor en ella. Ir a la entrada sobre exfoliación corporal.

Higiene diaria

Durante la ducha, es importate la aplicación de un buen gel de baño, ya sea con la mano o mediante una esponja. Busca uno de acuerdo con tus necesidades: con propiedades hidratantes para la piel muy seca, suave para las pieles sensibles... Y, claro está, escoge uno cuyo aroma te resulte agradable.


Protección solar

En verano o cuando la piel esté expuesa al sol, no olvides protegerla con tratamientos solares. Si tienes la piel sensible, utiliza uno con factor solar más elevado. Recuerda que no por tomar el sol sin protección te vas a poner morena antes!

Reafirmantes y anticelúliticos

Necesarios para problemas de celulitis o piel flácida. En breve publicré una entrada completa sobre este tema, pero no olvides que para combatir la celulitis hay que cuidar también la alimentación y hacer ejercicio.

Depilación

La mayoría de las mujeres se depila. Esto hace lucir una piel  más bonita y suave, pero los métodos empleados pueden agredirla, secarla e hirritarla. Próximamente se tratarán a fondo los métodos depilatorios, pero no olvides que teiendo la piel hratada ésta será más fácil y eficaz, y que es bueno tambié utilizar algún producto post-depilatorio.

Exfoliación corporal

No sólo el rostro acumula suciedad e impurezas: el resto del cuerpo tambén está en peligro. Además, las células muertas van creando una capa que impide la correcta absorción de lo tratamientos corporale (hidratantes, anticelulíticos, depilatorios, ...)  Para cuidarlo, no se nos debe olvidar exfoliarlo a fondo dos veces por semana.

La forma más fácil de hacerlo es durante la ducha, cuando nuestros poros están abiertos gracias al calor del agua. Para ello existen los geles de ducha exfoliantes, de todos los precios y marcas. Mi elección es el de Mercadona, que cuesta 2,5€. Gracias a u acción jabonosa, no sólo exfolia, sino que también limpia.
Otro método, combinable con el anterior, es el guante de crin. También durante la ducha, te lo frotas con fuerza por todo el cuerpo, insistiendo en las zonas rugosas (codos, rodillas, ...). Notarás que la piel enrojece. Esto es normal, pero no te pases. Eliminar las células muertas no significa mudar la piel!

En la foto, gel exfoliante y guante de crin Deliplus.