Batido de tomate y yogur

Esta es una receta para una cena o comida baja en calorías Es muy fácil de hacer y los ingredientes son económicos.

Neceitas:

1 tomate (lavado y sin tallo)
1 yogur natural desnatado (si usas yogur líquido teqeda un batido más suelto. En carrefour lo venden desnatado )
Un poco de azúcar moreno.

Simplemente troceas un poco el tomate y lo echas, junto con el yogur y el azúcar, en el vaso de la batidora. Las cantidades dependen del gusto de cada una. Lo bates todo y lo sirves.


Esta receta la utilizo por su rapidez cuando quiero una cena ligera y rápida. El aporte calórico es bajo, pero suficiente, y los ingredientes son muy saludables. No olvides que cenar poco te ayudará a dormir mejor.


Si no te gusta esta combinación, siempre puedes sustituir el tomate por alguna fruta.